Adem in, laat los!

Adem in, laat los!

Wil je meer rust en balans in je dagelijks leven?
Ontdek hoe bewuste ademhaling en meditatie je kan helpen ontspannen, stress los te laten en meer in het moment te leven.

🚶‍♂️ Wandeling & Ademhaling: verbind met de natuur en jezelf
Tijdens een rustige wandeling leer je hoe je ademhaling je stressniveau kan verlagen.
Je ontdekt:
🌬️ hoe je met diepe, bewuste ademhaling stress en spanning kunt verminderen
🍃 hoe de natuur je helpt om te vertragen en meer in het moment te zijn
👣 hoe je door ritmisch ademhalen en stappen meer rust en focus krijgt

🧘 Geleide Meditatie: vind diepe ontspanning
Na de wandeling brengen we lichaam en geest verder tot rust met een begeleide meditatie door een ervaren coach.  Laat je meenemen in een moment van stilte, ademhaling en innerlijke balans.

✨ Waarom meedoen?
✅ meer ontspanning en veerkracht
✅ beter omgaan met stress en spanning
✅ een moment van rust voor jezelf

Ervaar de kracht van ontspanning!

Workshop gegeven door Nele, Britt en Thibo (VIVES studenten) en Mariska (Ervaringswerker) – meditatie door Evelien