Herbronnen in de natuur: lente

Na een lange winter voelt bosbaden in de lente als een nieuwe start. Het bos ontwaakt en met het bos ontwaken ook ons lichaam en onze geest. De frisse groentinten, het zachte lente­licht en de vogelzang geven ons nieuwe energie. We ademen de geur van natte aarde en jonge bladeren in en laten zo de spanning los die zich tijdens de winter heeft opgebouwd.

Tijdens deze ontmoeting met het bos vertragen we heel bewust. We wandelen rustig en gebruiken al onze zintuigen, waardoor ons lichaam kan herstellen en ons hoofd tot rust komt. Na een winter waarin we vaak minder bewegen en minder daglicht krijgen, helpt het bos ons om onze energie weer op te bouwen, stress te verminderen en mentale veerkracht te versterken. Door samen te vertragen en te ervaren wat we zien, horen, voelen, ruiken en proeven, ontstaat er ook een gevoel van verbondenheid met onszelf, met elkaar en met de natuur.

In de lente helpt het bos ons om de winterse zwaarte los te laten en begeleidt het ons stap voor stap terug naar licht, rust en nieuwe energie.

Lesgevers: Martine D’Hooge en Guy Surmont