Deugddoend schrijven

In deze cursus gebruiken we schrijven als een methode om gedachten te ordenen, de aandacht te richten en meer rust en overzicht te creëren. We verkennen ervaringen, brengen emoties onder woorden en geven betekenis aan wat we meemaken. Zo ondersteunen we herstel, versterken we veerkracht en vergroten we zelfinzicht.

In de eerste sessie maken we via laagdrempelige en gestructureerde schrijfoefeningen kennis met schrijven als middel om gedachten, gevoelens en zintuiglijke ervaringen te verkennen en te verwoorden. We werken met korte opdrachten en creatieve kennismakingstechnieken die uitnodigen tot zelfreflectie en bewustwording.

In de tweede sessie gaan we aan de slag met het herwerken van eigen teksten en het toepassen van methodieken om ervaringen concreet te formuleren. Daarnaast onderzoeken we hoe schrijven kan ondersteunen bij het ordenen van gedachten en het omgaan met mentale druk in het dagelijks leven. Zo leer je je ervaringen helderder structureren en verwoorden, en kan schrijven een ondersteunende manier worden om rust, overzicht en meer grip te krijgen op wat je meemaakt.

In de derde sessie werken we met meer verdiepende schrijfopdrachten zoals dagboekfragmenten, narratieve oefeningen en het samen herwerken van teksten. We verbinden individuele schrijfervaringen met het eigen levensverhaal en oefenen in het verkennen en delen van persoonlijke betekenissen binnen de groep. Zo kan je je ervaringen stap voor stap integreren in een samenhangend verhaal, wat helpt om meer inzicht, verwerking en veerkracht te ontwikkelen.

Lesgevers: Demi Lemeire (gekwalificeerd sociaal werker) en Debora Kyndt (ervaringswerker)