Ik pieker dus ik ben

Wat is piekeren? Doen we dat dan niet allemaal? En kunnen we hier anders mee leren omgaan?
Er zijn verschillende vormen van piekeren. We bespreken het tijdens de eerste sessie en nemen enkele opdrachten mee naar huis om tijdens de tweede sessie na te denken over de gevolgen van piekeren en manieren om ons te wapenen tegen negatieve gevolgen als angst en depressie. Tijdens de derde sessie gaan we verder in op ‘Herkennen we onze signalen? Hoe lukt het ons om tijdig op een andere manier om te gaan met onze stress en piekergedachten?’