Ik pieker dus ik ben

Wat is piekeren eigenlijk? Doen we dat niet allemaal? En hoe kunnen we er op een andere manier mee leren omgaan?

In deze cursus duiken we in de wereld van piekergedachten en onderzoeken we hoe ze ons beïnvloeden. We bekijken verschillende vormen van piekeren en gaan aan de slag met praktische inzichten en oefeningen:

  • Sessie 1: Wat is piekeren? We bespreken de verschillende vormen en effecten ervan. Je krijgt opdrachten mee om thuis te reflecteren.
  • Sessie 2: Wat zijn de gevolgen? We verdiepen ons in hoe piekeren kan leiden tot klachten zoals angst en somberheid en zoeken manieren om dit te voorkomen.
  • Sessie 3: Hoe herkennen we onze signalen? We leren onze eigen stress- en piekersignalen herkennen en ontdekken hoe we tijdig anders met deze gedachten kunnen omgaan.

Ontdek hoe je piekeren ombuigt en meer rust kunt ervaren in je hoofd en dagelijks leven.

Deel dit artikel:

28/04/2025 13u30 – 15u30
05/05/2025 13u30 – 15u30
12/05/2025 13u30 – 15u30

Thomas More Turnhout – Campus Blairon 800, 2300 Turnhout

15