Leer ontspannen (Antwerpen) 12/10

Ontspannen kan je leren en levert je aardig wat op.

Ontdek de kracht van fysieke oefeningen om je stress te verminderen.
Stress is een veelvoorkomend probleem in onze drukke wereld. Door bewuster te ademen en eenvoudige ontspanningsoefeningen kan je zelf leren ontspannen!
Wat leer je in deze cursus? Korte, praktische oefeningen voor dagelijks gebruik rond ademhaling en ontspanning van je lichaam. In de cursus leer je oefeningen die je helpen met dagelijkse stress om te gaan.

Je dient zelf te voorzien in een matje voor de ontspanningsoefeningen. Zorg ook voor losse en makkelijke kledij.

Om aan deze vorming deel te nemen wordt een basis fysieke conditie verwacht.

Deze cursus wordt aangeboden vanuit de samenwerking met Kruispunten en begeleid door Anouk W..  (psycholoog) en Thaïs L. (ervaringsdeskundige). Is deze sessie volzet dan kan je inschrijven op de reservelijst of voor een latere datum (21/10, 18/11, en 16/12 in Boechout en 14/12 Antwerpen – zie verder op de website)