Leer ontspannen (Antwerpen)

Ontspannen kan je leren en levert je aardig wat op.

Ontdek de kracht van fysieke oefeningen om je stress te verminderen.
Stress is een veelvoorkomend probleem in onze drukke wereld. Door bewuster te ademen en eenvoudige ontspanningsoefeningen kan je zelf leren ontspannen!
Wat leer je in deze cursus? Korte, praktische oefeningen voor dagelijks gebruik rond ademhaling en ontspanning van je lichaam. In de cursus leer je oefeningen die je helpen met dagelijkse stress om te gaan.

Je dient zelf te voorzien in een matje voor de ontspanningsoefeningen.

Deze cursus wordt  aangeboden vanuit de samenwerking met Kruispunten en wordt begeleid door een psycholoog en een ervaringswerker.

Is deze sessie volzet, dan kan je inschrijven op de reservelijst bij de herstelacademie of je kan nog een plaats vinden voor deze (en andere sessies) bij Kruispunt via deze link.