Milder omgaan met piekeren (Waregem oktober '26)

Alles wat je verlangt is al onderweg, op het moment dat jij erin gelooft. ~ Esther Hicks

We piekeren allemaal. Gedachten komen, zo werkt ons brein nu eenmaal. En dat kunnen we niet veranderen.

Soms komen er meer gedachten dan we zouden willen. Dan beginnen we te piekeren, en dat kan lastig aanvoelen. Zeker als het lijkt alsof het piekeren overneemt.

Maar met zachtheid en door oefening kunnen we op een andere manier leren omgaan met de overvloed aan (minder leuke) gedachten.

Samen met de trainers en in kleine groep, ga je in twee sessies aan de slag. Je krijgt inzicht in je piekeren. En je kan oefenen hoe je die piekergedachten mild tot rust kan krijgen.

Maximum aantal deelnemers: 12

Trainers: Stef+ Dominique

De sessies in de HerstelAcademie worden gegeven in co-creatie. Dit wil zeggen dat iedere sessie gegeven wordt door een trainer met theoretische kennis (in deze sessie een psycholoog) en een trainer met ervaringskennis over het thema van deze sessie.

In deze cursus is er aandacht voor volgende methodieken: psycho-educatie, zelfobservatie en mindfulness. Hiermee kan je na de cursus verder aan de slag. Op die manier kan je verdere stappen zetten in jouw herstel op je eigen tempo. Je versterkt ook je eigen krachten.

De cursussen van de Herstelacademie vervangen geen therapie. De cursussen in de Herstelacademie onderscheiden zich van ander aanbod in de Geestelijke Gezondheidszorg omwille van het ervaringsgerichte karakter, de ondersteuning door een trainer met professionele kennis, de inzet op verbinding, de ruimte om te leren van elkaar en de laagdrempelige aanpak.

Bereikbaarheid: deze locatie is moeilijker bereikbaar met het openbaar vervoer.

Parking: er is een fietsenstalling. Er is parking dichtbij.

Toegankelijkheid: deze locatie is rolstoeltoegankelijk.

Belangrijk: Als je na inschrijving geen bevestiging kreeg, kijk dan even bij je ongewenste mail. Het gebeurt dat onze mails onterecht als spam aanzien worden.

Door je in te schrijven voor deze cursus, word je ook toegevoegd aan onze mailinglijst voor de maandelijkse nieuwsbrief. Je kan je uitschrijven indien gewenst.

We houden de kostprijs van onze sessies zo laag mogelijk zodat deze voor iedereen toegankelijk zijn. Als je zelf annuleert kunnen we geen terugbetaling voorzien.