Via een gezonde en betaalbare maaltijd naar mentaal welzijn- LEUVEN

In deze workshop gezonde voeding werken we samen aan een levensstijl die niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook bijdraagt aan je mentaal welzijn. Koken en eten zijn immers meer dan alleen een dagelijkse noodzaak: ze kunnen een bron zijn van rust, structuur, verbinding en herstel. Door bewust en betaalbaar te koken, kan je stap voor stap meer grip krijgen op je gezondheid én je veerkracht versterken.

We duiken samen de keuken in en bereiden een lekkere, gezonde en budgetvriendelijke maaltijd.

We leggen de focus op onder andere:

• Praktische tips om gezond te eten met een beperkt budget
• Inzicht in het gebruik van de voedingsdriehoek
• Gezonde voeding in de praktijk
• De impact van voeding en kookgewoonten op je mentaal welzijn en dagelijks functioneren

Deze workshop wordt gegeven door Erwin Faelens (psychiatrisch verpleegkundige) en Lode Verhavert (ervaringsdeskundige)

De workshop wordt elke eerste maandag van de maand aangeboden (behalve juli en augustus). Let op: je moet je telkens opnieuw inschrijven als je wil deelnemen. Voor elke workshop vind je een nieuwe aankondiging met inschrijvingslink op de website.

De kostprijs bedraagt 5 euro (maaltijd inbegrepen).
Gelieve op voorhand in te schrijven in het Hoeckhuys, bij voorkeur via Payconiq. Vermeld bij betaling je naam en ‘HerstelAcademie’.

Voor de start van de workshop neemt Erwin of Lode telefonisch contact met je op voor een korte kennismaking en praktische uitleg.

Het doel van deze workshop is om je te inspireren, ervaringen uit te wisselen en samen stappen te zetten richting een gezondere levensstijl, met aandacht voor zowel lichaam als geest.