We slapen een groot deel van ons leven en als slapen niet goed lukt, is dit sterk voelbaar. In deze cursus vertrekken we van onze ervaringen met slaapproblemen. We proberen de kennis van de groep en wetenschappelijke inzichten over slaap te verbinden om oplossingen, tips en werkwijzen te vinden die onze slaap kunnen verbeteren.

Thema’s
Hoe werkt slaap en hoe kan ik mijn slaap verbeteren door slaaphygiëne, slaaprituelen, slaapmedicatie of slaaptherapie

Voor wie is de cursus bedoeld?
Voor wie op zoek is naar basisinformatie over hoe je slaap te verbeteren. Voor mensen die houden van ervaringen uitwisselen met anderen.

Trainers: Filip Van Dorpe en Bob Crombez

De cursus bestaat uit 2 sessies, voor de veiligheid van jezelf en de groep is het belangrijk dat je probeert bij beide sessies aanwezig te zijn.
Deze cursus gaat door in de wijk Nieuw-Gent
Aantal cursisten: min 3 en max 10

Omdat we iedereen de kans willen geven om deel te nemen aan de cursussen van HerstelAcademie Gent, hanteren we nu verschillende tarieven:
Standaardtarief: 10 euro / Kansentarief: 2 euro / Plustarief: 20 euro.
Klik hier voor meer info over de tarieven.
Als je inschrijft vind je onderaan een vak met ‘Vragen’, daar kan je vermelden welk tarief van toepassing is. Of bel of mail ons.

De cursus gaat door in het WGC Nieuw Gent, Rerum Novarumplein 182, Gent
Bereikbaarheid: -Tram 2 (halte: Rerum Novarumplein)