Als angst vaak in de weg zit
Over drie sessies bekijken we hoe je je leven meer relax en meer ontspannen kan tegemoet gaan. Angst is een raar beestje, hoe zit dat in mekaar?

Een woordje uitleg over adrenaline en van die dingen. Je angst af en toe eens met vakantie sturen: hoe doe je dat, leuke oefeningen! We pakken dat rare beestje samen in groep aan en leren op een deugddoende manier van mekaar.

les 1: Wat is angst, gezonde versus ongezonde angst
les 2: Wat houdt angst in stand, beschermende en belemmerende factoren
les 3: Handvaten om met angst om te gaan