Stress, een wankel evenwicht

In deze cursus kijken we welke rol stress heeft in ons dagelijks leven en waar het ons in belemmert.

Stress hoort bij het leven: het kan ons uitdagen, aansporen en helpen om te presteren, maar soms kan het ook overweldigend aanvoelen en ons uit balans brengen.

Samen onderzoeken we hoe we beter met stress kunnen omgaan, hoe we signalen tijdig herkennen en welke manieren er zijn om rust en veerkracht te vinden.
Je leert niet alleen stress te verminderen, maar ook de positieve kanten ervan te benutten – zodat stress geen vijand meer is, maar een bondgenoot op jouw pad naar meer evenwicht en energie.

Trainers: Kristof en Els