Boost je zelfvertrouwen

Tijdens de vier sessies ‘Boost je Zelfvertrouwen’ gaan we aan de hand van diverse oefeningen actief aan de slag om ons eigen zelfbeeld te begrijpen en op te krikken. We doen dit vanuit een plek van veiligheid en verbondenheid.

In de eerste sessie gaan we na wat zelfvertrouwen voor elk van ons betekent en staan we stil bij de gevolgen van een laag zelfbeeld. Via een brainstorm en een groepsgesprek gaan we hier vervolgens dieper op in.

In de tweede sessie staan we stil bij hoe een (negatief) zelfbeeld gevormd wordt. We bespreken de invloed van opvoeding, sociale interacties en persoonlijke ervaringen op ons zelfbeeld. Daarnaast verkennen we hoe negatieve en positieve gedachten ontstaan en welke stappen we kunnen zetten om aan ons zelfvertrouwen te werken.

Tijdens de twee laatste sessies gaan we actief aan het werk om ons zelfvertrouwen een boost te geven. We doen oefeningen die ons uitdagen om uit onze comfortzone te stappen en nieuwe vaardigheden te ontwikkelen. We werken aan het stellen van realistische doelen en het vieren van kleine successen.

Lesgevers: Joke Monserez (verpleegkundige) en Debora Kyndt (ervaringsdeskundige)