Relaxatie & ademhaling (Kortrijk - november '26)

Rust is geen terugtrekking. Rust is thuiskomen. ~ Ally Boothroyd

Tijdens deze workshop word je meegenomen in de wereld van relaxatie.

Met verschillende ademhalings-, concentratie- en ontspanningsoefeningen breng je je ademhaling tot rust. Door een rustige ademhaling krijg je ook rust in je lichaam. Door deze kalme ademhaling krijgt je zenuwsysteem het signaal dat je veilig en ontspannen bent. Daarop reageert je lichaam door zich te relaxeren.

Dit wordt een heel boeiende workshop, waarin je het effect zal voelen van hoe een kalme ademhaling je lichamelijke én mentale rust kan doen ervaren. Hoe meer je oefent, hoe makkelijker je lichaam dit signaal zal oppikken en de rust zal vinden.

Doe je mee om dit ook te ervaren?

Maximum aantal deelnemers: 15

Trainers: Jeroen & Angelique

De sessies in de HerstelAcademie worden gegeven in co-creatie. Dit wil zeggen dat iedere sessie gegeven wordt door een trainer met theoretische kennis (in deze sessie een gezondheidsconsulent van Gezonde buurt) en een trainer met ervaringskennis over het thema van deze sessie.

In deze cursus is er aandacht voor volgende methodieken: mindfulness, focus-oefeningen, ademhalingsoefeningen. Hiermee kan je na de cursus verder aan de slag. Op die manier kan je verdere stappen zetten in jouw herstel op je eigen tempo. Je versterkt ook je eigen krachten.

De cursussen van de Herstelacademie vervangen geen therapie. De cursussen in de Herstelacademie onderscheiden zich van ander aanbod in de Geestelijke Gezondheidszorg omwille van het ervaringsgerichte karakter, de ondersteuning door een trainer met professionele kennis, de inzet op verbinding, de ruimte om te leren van elkaar en de laagdrempelige aanpak.

Bereikbaarheid: deze locatie is moeilijker bereikbaar met het openbaar vervoer.

Parking: er is een fietsenstalling. Er is parking dichtbij.

Toegankelijkheid: deze locatie is rolstoeltoegankelijk.

Belangrijk: Als je na inschrijving geen bevestiging kreeg, kijk dan even bij je ongewenste mail. Het gebeurt dat onze mails onterecht als spam aanzien worden.

Door je in te schrijven voor deze cursus, word je ook toegevoegd aan onze mailinglijst voor de maandelijkse nieuwsbrief. Je kan je uitschrijven indien gewenst.

We houden de kostprijs van onze sessies zo laag mogelijk zodat deze voor iedereen toegankelijk zijn. Als je zelf annuleert kunnen we geen terugbetaling voorzien.