Goed - Gevoel - Schatkist

Is het soms een uitdaging om je blijvend goed te voelen? Wil je mindere momenten herkennen en inspiratie vinden om opnieuw vooruit te gaan? De Goed-Gevoel-Schatkist reikt jou handvatten aan om jouw welzijn voorgoed te koesteren en jouw herstelproces te versterken. Ontdek de kracht van de groep en maak je eigen, persoonlijke schatkist om te gebruiken bij moeilijke momenten.

In de eerste sessie maken we kennis met elkaar en leggen we groepsafspraken vast. We schetsen de betekenis van de cursus aan de hand van het stoplicht. Daarnaast komt er een concreet voorbeeld van een goed-gevoel-schatkist aan bod, en word je uitgedaagd om over de jouwe na te denken.

In de tweede sessie duiken we dieper in de mogelijke inhoud van jouw schatkist en verzamelen samen ideeën. We staan stil bij onze gedachten en onder welke vormen gedachten kunnen voorkomen. Samen denken we na over de eerste waarschuwingssignalen die aangeven dat het wat minder goed gaat.

In de derde sessie reflecteren we over het verhaal van de twee wolven. We leren een aantal technieken aan om negatieve gedachten te verminderen. We sluiten de cursus af met een vernieuwd goed gevoel en met een schatkist vol kracht

Deze reeks wordt georganiseerd door de Herstelacademie en vindt plaats op een locatie van Avansa.

Lesgevers: Regine Steevens (ergotherapeut) en Rebecca van der Veken (ervaringsdeskundige)