Mijn energie in balans in functie van mijn herstelproces – Sint-Truiden

In deze herstelgerichte cursus werken we doelgericht aan het versterken van je eigen energiebalans als onderdeel van je persoonlijk herstelproces. Je leert beter begrijpen welke factoren je energie beïnvloeden en ontwikkelt vaardigheden om bewuste keuzes te maken die je veerkracht en dagelijks functioneren ondersteunen.

We vertrekken vanuit wetenschappelijk onderbouwde inzichten rond thema’s zoals beweging, stressregulatie, slaap en voeding. Deze kennis wordt vertaald naar praktische en haalbare strategieën die aansluiten bij jouw eigen leven en hersteltraject. Via gerichte oefeningen, reflectie en uitwisseling van ervaringen krijg je handvatten om stap voor stap meer grip te krijgen op je energie.

De cursus onderscheidt zich vanuit de expliciete focus op persoonlijk herstel binnen de geestelijke gezondheid. Er is ruimte om inzichten te koppelen aan je eigen context, zodat je concrete veranderingen kan doorvoeren die voor jou betekenisvol zijn.

Het begeleidende duo van een professionele lesgever en een ervaringsdeskundige vormt een krachtige combinatie van expertise en herkenning. De lesgever met hulpverlenerskennis brengt structuur, duiding en methodieken en vertaalt complexe thema’s naar heldere en toepasbare inzichten. De ervaringsdeskundige vult dit aan met persoonlijke verhalen die zorgen voor verbinding, herkenning en hoop, waardoor de inhoud concreet, menselijk en betekenisvol wordt.

Deze cursus kwam in samenwerking met AC TreAde tot stand