Mindful wandelen - Herfst editie

Vanaf de herfst gaan we op verkenning in de Lembeekse bossen. Wandelen is een mooie manier om ons hoofd leeg te maken. We geven aandacht aan onze ademhaling en aan de beweging van ons lichaam. We wandelen met al onze zintuigen open en staan stil bij het moois dat het bos in dit seizoen laat zien. Zo helpen we onze gedachten tot rust te komen. Soms wandelen we in stilte. Af en toe houden we halt en delen we met elkaar wat we ervaren hebben. In stilte wandelen in groep kan een heel fijne ervaring zijn. Je gaat met opgeladen batterijen weer naar huis. Stel je kleding en schoenen af op het weer.

Trainers: Jan en Lief 

Duur: 1 sessie van 2u30