Omgaan met moeilijke emoties (Menen '26)

Eigenaar zijn van onze emoties is het dapperste wat we ooit zullen doen. ~ Brené Brown

Woede, verdriet, angst… deze emoties kunnen zo intens zijn dat ze ons overspoelen. We reageren impulsief en harder dan verwacht. Of we trekken ons terug en proberen onze gevoelens net zo veel mogelijk te verbergen. Het kan moeilijk zijn om op zulke momenten te begrijpen wat er in ons omgaat en hoe we ermee kunnen omgaan.

Deze moeilijke emoties kunnen we niet altijd voorkomen of onder controle houden. Maar door stil te staan bij wat we voelen, denken en nodig hebben, creëren we ruimte om bewuster te reageren.

Door deze cursus zal je meer inzicht krijgen in hoe emoties ontstaan. Je zal ook leren hoe ze je gedrag beïnvloeden en wat  helpend kan zijn wanneer ze je dreigen te overspoelen. Je zal kunnen oefenen met manieren om meer rust, ruimte en evenwicht te vinden. Daardoor kan je met meer bewustzijn en mildheid omgaan met wat je voelt.

Maximum aantal deelnemers: 12

Trainers: Eline + Stef

De sessies in de HerstelAcademie worden gegeven in co-creatie. Dit wil zeggen dat iedere sessie gegeven wordt door een trainer met theoretische kennis (in deze sessie een psycholoog) en een trainer met ervaringskennis over het thema van deze sessie.

In deze cursus is er aandacht voor volgende methodieken: psycho-educatie en oefenen met emoties. Hiermee kan je na de cursus verder aan de slag. Op die manier kan je verdere stappen zetten in jouw herstel op je eigen tempo. Je versterkt ook je eigen krachten.

De cursussen van de Herstelacademie vervangen geen therapie. De cursussen in de Herstelacademie onderscheiden zich van ander aanbod in de Geestelijke Gezondheidszorg omwille van het ervaringsgerichte karakter, de ondersteuning door een trainer met professionele kennis, de inzet op verbinding, de ruimte om te leren van elkaar en de laagdrempelige aanpak.

Bereikbaarheid: deze locatie is bereikbaar met het openbaar vervoer.

Parking: er is een fietsenstalling. Er is parking dichtbij in de omliggende straten.

Toegankelijkheid: deze locatie is rolstoeltoegankelijk.

Belangrijk: Als je na inschrijving geen bevestiging kreeg, kijk dan even bij je ongewenste mail. Het gebeurt dat onze mails onterecht als spam aanzien worden.

Door je in te schrijven voor deze cursus, word je ook toegevoegd aan onze mailinglijst voor de maandelijkse nieuwsbrief. Je kan je uitschrijven indien gewenst.

We houden de kostprijs van onze sessies zo laag mogelijk zodat deze voor iedereen toegankelijk zijn. Als je zelf annuleert kunnen we geen terugbetaling voorzien.