Omgaan met stress in verbinding met de natuur

In deze cursus van 4 sessies krijg je meer inzicht in wat stress nu precies is en de invloed ervan op jouw dagelijks leven. Vervolgens ga je met behulp van de natuur op zoek naar meer evenwicht in je hoofd en leven. Het programma is gebaseerd op de belangrijke waarde ‘bewustzijn’. We gebruiken elementen uit de natuur als metaforen.

Deze reeks biedt een afwisseling tussen theorie en (buiten)activiteit; we gaan ook wandelen in de natuur (sessie 3+4). Al wandelend kan je je creativiteit verhogen en meer kansen ontdekken. We wisselen aandachts- en ademhalingsoefeningen af met theorie. Je krijgt opdrachten die je nadien voor jezelf kan gebruiken.