Ons lichaam als kompas

Je leert luisteren naar je lichaam en het te gebruiken als kompas. Je leert beter voor jezelf te zorgen.

We doen dit met oefeningen uit de mindfulness, relaxatie, yoga en via beweging en expressie.

Deze cursus is in de eerste plaats bedoeld voor mensen die met hun herstel bezig zijn, maar iedereen, die zich hierdoor aangesproken voelt, kan dit volgen.

We doen lichaamsgerichte oefeningen, maar het is zeker niet nodig hiervoor sportief of lenig te zijn. De cursisten worden uitgenodigd alle oefeningen te doen binnen hun eigen limieten.

Trainers: Karen Kerckhofs en Leen Zelderloo