Veerkracht in de natuur

Deze herstelgerichte cursus heeft als doel deelnemers te ondersteunen in het versterken van hun veerkracht en het hervinden van rust, balans en verbinding met zichzelf. We focussen op het leren reguleren van stress, het vergroten van lichaamsbewustzijn en het ontwikkelen van aandacht voor het hier en nu.

Tijdens de eerste sessie staan we stil bij wat veerkracht is, delen we tips om deze te
versterken en onderzoeken we de rol van de natuur hierbij.

De andere sessies brengen we door in het bos. We maken gebruik van al onze zintuigen om de natuur waar te nemen. Hierbij laten we onze gedachten los waardoor we beter in staat zijn om stil te staan bij onszelf, onze emoties en zo in verbinding te komen met onszelf en de natuur.

Deze cursus onderscheidt zich van algemeen recreatief natuuraanbod door de expliciete focus op herstel, de onderbouwde methodieken en de continue koppeling naar het persoonlijke hersteltraject van elke deelnemer.

Na de eerste les spreken we af in het Rijckeveldebos. Meer info over de exacte afspreekplaats staat in de cursus die je ontvangt tijdens de eerst sessie.

Lesgevers: Sofie Desoete (orthopedagoog) en Heidi Rau (ervaringsdeskundige)