
BLOTEVOETENWANDELING
• BEWEGING • ONTWIKKELING • NATUUR
Waarom zou een mens in godsnaam op zij n blote voeten op wandel
gaan…? Wij westerlingen halen het toch niet in ons hoofd om zonder
degelijke wandelschoenen de natuur in te trekken.
Maar het kan ook anders… Ga eens back to basics, en zoek
verbinding met de natuur. Een blotevoetenwandeling is een ervaring
die, als je ze één maal hebt beleefd, zonder twijfel vaker op je to do
list zal staan. Waarom…? Hier enkele voordelen waar niet alleen je
voeten, maar ook je hoofd de vruchten van plukt :
• Het versterkt de spieren in voeten, enkels en benen
• Het geeft een betere controle over de positie van je voeten
wanneer je de grond raakt en zorgt voor meer evenwicht
• Het beïnvloedt de proprioceptieve prikkels. Dit zij n prikkels
vanuit je spieren, pezen en gewrichten die je de spanning van je
zintuiggebied laten voelen. Dit leidt tot een beter bewustzijn van
je lichaam in de ruimte en zelfs tot pijnvermindering
• De combinatie van natuur, langzame bewegingen en sensorische
prikkeling heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel bij
angst, piekeren of overprikkeling
De temperaturen laten het nog toe om schoenen en sokken te laten
voor wat ze zij n en te voelen wat de sensatie van bv. gras, aarde,
modder, hout en kiezels met jouw lichaam betekent.
Je voelt bewuster wat er gebeurt in je lichaam en je omgeving — een
natuurlijke vorm van mindfulness.
03/10/2025 van 10u-12u
Stadsboerderij, Veldekensweg 10, 2300 Turnhout
