Blotevoetenwandeling

• BEWEGING • ONTWIKKELING • NATUUR

Voor veel mensen klinkt het vreemd: zonder schoenen de natuur in. Maar wie het ooit geprobeerd heeft, weet hoe krachtig en verfrissend het kan zijn. Blotevoetenwandelen brengt je letterlijk dichter bij de natuur en bij jezelf.

De voordelen op een rij:

• Verbetert je balans en coördinatie
• Stimuleert je lichaamshouding en lichaamsbewustzijn
• Werkt kalmerend bij stress, angst of overprikkeling
• Verhoogt je focus van het moment – een natuurlijke vorm van mindfulness

Zonder schoenen ervaar je de ondergrond intenser: gras, aarde, modder, hout of kiezels — elke textuur prikkelt je zintuigen op een andere manier.

Probeer het zelf uit!

Zolang het weer het toelaat: laat schoenen en sokken even achterwege, en voel wat de natuur met je doet.