Bostherapie – Adem van het bos

Bostherapie en bosrust zijn geïnspireerd op Shinrin-yoku, een Japanse methode die draait rond vertragen en bewust gebruikmaken van je zintuigen. Tijdens de sessies nemen we de tijd om opnieuw verbinding te maken met de natuur: luisteren naar vogels, geuren ervaren en de omgeving bewust voelen.

Bostherapie kan helpen om rust te vinden, spanning beter te herkennen en meer aanwezig te zijn in het moment. Het biedt ruimte om stil te staan bij jezelf en vaardigheden te versterken die binnen herstel belangrijk zijn, zoals vertragen, aandacht richten en zorg dragen voor jezelf. Studies tonen ook aan dat bostherapie een positieve invloed kan hebben op welzijn en onder andere bloeddrukregulerend kan werken.

De cursus wordt begeleid door een professional en ervaringsdeskundige.