Jezelf in herstel, thema Goed gevoel plan

Herken je eigen signalen

In deze cursus ga je ontdekken hoe je jouw persoonlijke signalen beter kunt herkennen. Je leert luisteren naar wat je lichaam, gedachten en gevoelens je vertellen, zodat je eerder kunt inspelen op wat je nodig hebt.

Samen stellen we een persoonlijk plan op om een negatieve spiraal te doorbreken. We kijken hoe je moeilijke situaties op een constructieve manier kunt aanpakken of, wanneer nodig, kunt overbruggen.

Daarbij vertrekken we steeds vanuit jouw eigen krachten. We brengen in kaart wat jou energie geeft en wat je helpt om veerkrachtig te blijven, zodat je deze bewust kunt inzetten in je dagelijks leven.

Trainers : Kiki en Véro