Minder stress, anders eten?

Tijdens deze cursus gaan we in op de invloed van voeding en bewegen op ons mentaal welzijn.

Voedingstekorten kunnen bijvoorbeeld leiden tot stemmingswisselingen. Ook heeft elke levensfase en elk individu specifieke noden. Bewust omgaan met ons lichaam door elke dag keuzes te maken die goed zijn voor je lichaam, kan je al heel snel mentaal goed doen voelen.

Aan de hand van psycho-educatie en praktische voorbeelden gaan we deze avonden samen aan de slag.