Mindful wandelen in het leen - wintereditie

In de winter zitten we wat meer stil dan in de andere seizoenen.  Maar begin februari worden de dagen al een beetje langer en dat is een goed om in beweging te komen en met ons mee te wandelen. Wandelen is een mooie manier om je hoofd leeg te maken. We geven aandacht aan onze ademhaling en aan de beweging van ons lichaam. We stellen ons open voor wat we horen, zien, ruiken en voelen in de omgeving. Zo helpen we onze gedachten tot rust te komen. Soms wandelen we in stilte. Af en toe staan we stil en delen we met elkaar wat we ervaren hebben. Je gaat met opgeladen batterijen weer naar huis.    We staan af en toe stil voor een oefening dus zorg voor warme kleding en schoenen! 

Trainers: Lief en jan.

1 sessie van 2u00.

Rolstoel toegankelijkheid: Niet alle paden in het Leen zijn verhard