Omgaan met stress in verbinding met de natuur

In deze cursus van 4 sessies krijg je meer inzicht in wat stress precies is en hoe het jouw dagelijks leven beïnvloedt. Vanuit dat bewustzijn ga je, met behulp van de natuur, op zoek naar meer evenwicht in je hoofd en leven.

Deze cursus ondersteunt je herstelproces door stil te staan bij wat jij nodig hebt om tot rust te komen en veerkracht op te bouwen. We gebruiken elementen uit de natuur als metaforen om je eigen ervaringen beter te begrijpen.

Al wandelend vergroot je je creativiteit en ontdek je nieuwe mogelijkheden. We wisselen aandachts- en ademhalingsoefeningen af met theorie. Je krijgt praktische opdrachten die je nadien kan inzetten om je herstel verder te ondersteunen.

De begeleiding gebeurt door een hulpverlener van CAW De Kempen en een ervaringsdeskundige.