Wandeling naar herstel: thema 5 zintuigenwandeling - November Aarschot

Omschrijving

In onze ‘Wandeling naar herstel: thema 5 zintuigen’ maken we kennis met het concept “bosbaden”. Bosbaden betekent je op een bewuste manier onderdompelen in de natuur via je zintuigen: wat je ziet, hoort, ruikt en voelt.

De begeleiding is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methodieken uit onder andere mindfulness en aandachtstraining. Deze technieken ondersteunen stressreductie, emotieregulatie en het vergroten van lichaamsbewustzijn. Tijdens de wandeling worden eenvoudige oefeningen aangereikt die helpen om tot rust te komen, meer in je lichaam te zakken en minder in je hoofd te zitten.

Het herstelgerichte doel is het versterken van vaardigheden die bijdragen aan je persoonlijk herstelproces, zoals vertragen, stilstaan bij innerlijke signalen en bewuster omgaan met gedachten en gevoelens. We maken daarbij expliciet de vertaalslag naar het dagelijks leven, zodat je kan ontdekken wat jou helpt in jouw eigen hersteltraject.

De oefeningen zijn vrijblijvend: je kiest zelf wat je wil uitproberen. De wandeling verloopt grotendeels in stilte, wat kan ondersteunen om dieper te ervaren en te verbinden met jezelf.

Startpunt: Kasteel van Horst (start Wagenhuis Kasteel Horst) 

In samenwerking met UilenSpiegel vzw & vzw De Hulster.

Praktisch
“Vijf zintuigen wandeling” is een onderdeel van de maandelijkse weerkerende wandelworkshops te Aarschot onder leiding van een trainersduo Hadewijch en Katrien (ervaringsdeskundigen en psychiatrisch verpleegkundige). We maken van deze cursus een ervaringscursus, we gaan op pad (5 km). Voorzie je van goede wandelschoenen!

Voor meer informatie over deze activiteit mag je altijd een mailtje sturen naar: katrien.meermans@dehulster.be Heb je moeite om er te raken? Geef ons dan een seintje!

Kostprijs
Gelieve bovenstaand bedrag (zie kader) over te maken op rekeningnummer BE42 1430 6222 0854, op naam van ‘Zorggroep Annendael’ met vermelding van de naam van de cursus én jouw voor- en achternaam. Je inschrijving is pas definitief nadat de betaling is ontvangen.
Belangrijk: Gelieve het cursusgeld ten laatste één week voor de start van de cursus over te schrijven. Kan je toch niet deelnemen? Verwittig ons dan zo snel mogelijk. Moet je de cursus annuleren om persoonlijke redenen? Dan wordt het cursusgeld enkel terugbetaald op vertoon van een ziekteattest. Hartelijk dank voor je begrip.

Nieuwsbrief
Ben je nieuwsgierig naar onze nieuwsbrief? Je kan je inschrijven via deze link: klik hier