Wandeling naar herstel: thema zintuigen - september Diest

Omschrijving

In onze ‘Wandeling naar herstel: zintuigen’ maken we kennis met het concept “bosbaden”. Bosbaden betekent je op een bewuste manier onderdompelen in de natuur via je zintuigen: wat je ziet, hoort, ruikt en voelt.

De begeleiding is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methodieken uit onder andere mindfulness en aandachtstraining. Deze technieken ondersteunen stressreductie, emotieregulatie en het vergroten van lichaamsbewustzijn. Tijdens de wandeling worden eenvoudige oefeningen aangereikt die helpen om tot rust te komen, meer in je lichaam te zakken en minder in je hoofd te zitten.

Het herstelgerichte doel is het versterken van vaardigheden die bijdragen aan je persoonlijk herstelproces, zoals vertragen, stilstaan bij innerlijke signalen en bewuster omgaan met gedachten en gevoelens. We maken daarbij expliciet de vertaalslag naar het dagelijks leven, zodat je kan ontdekken wat jou helpt in jouw eigen hersteltraject.

De oefeningen zijn vrijblijvend: je kiest zelf wat je wil uitproberen. De wandeling verloopt grotendeels in stilte, wat kan ondersteunen om dieper te ervaren en te verbinden met jezelf.

We wandelen in een rustig tempo een route van maximaal 3 km in Averbode Bos en Heide. De wandeling duurt ongeveer 2 uur, met ruimte voor beleving en oefeningen onderweg.

Wat is het doel van de cursus?

Het doel is om via aandacht, vertraging en zintuiglijke beleving herstelgerichte vaardigheden te versterken en deze te verbinden met het eigen leven en herstelproces.

In samenwerking met UilenSpiegel vzw.

Praktisch
“Wandeling naar herstel: thema zintuigen” is een tweemaandelijkse workshop gegeven door Hadewijch & Loes.
Afspraak: 13u00 uur in de Herstelacademie (Vestenstraat 1, 3290 Diest), daarna vertrekken we samen met een busje naar de locatie.

Zorg voor stevige stapschoenen en aangepaste kledij aan de weersomstandigheden. Indien gewenst kan je ook een hapje of een drankje meenemen voor onderweg.

Hoe betalen?
Gelieve bovenstaand bedrag (zie kader) over te maken op rekeningnummer BE42 1430 6222 0854, op naam van ‘Zorggroep Annendael’ met vermelding van de naam van de cursus én jouw voor- en achternaam.
Je inschrijving is pas definitief nadat de betaling is ontvangen. Belangrijk: Gelieve het cursusgeld ten laatste één week voor de start van de cursus over te schrijven. Kan je toch niet deelnemen? Verwittig ons dan zo snel mogelijk. Moet je de cursus annuleren om persoonlijke redenen? Dan wordt het cursusgeld enkel terugbetaald op vertoon van een ziekteattest. Hartelijk dank voor je begrip.

Starten met de cursus?
Voor nieuwe deelnemers voorzien we graag een onthaalgesprek.
Je kan hiervoor contact opnemen met een medewerker van de HerstelAcademie:
📧 herstelacademie@annendael.be
📞 013 380 630 of 0487 741 091

Toegankelijkheid
De wandeling is niet toegankelijk voor rolstoelgebruikers.

Nieuwsbrief
Ben je nieuwsgierig naar onze nieuwsbrief? Je kan je inschrijven via deze link: klik hier